恐怖症

    一般说来，恐怖是人在成长过程中的一种正常的情绪反应，这种体验并不总是消极的，危险状态下产生的恐惧，常可以促使人尽快的脱离险境，保护自己，但如对某一特定事物、活动或处境产生不必要的和持续的恐惧，伴随着回避反映，并认识到这种恐惧是不必要的和过分的却无法控制，则是恐怖症。青少年常见的如聚会恐怖症：害怕到各种公共场所去，如拥挤的商店、公共汽车、剧院、餐厅等，怕被人群包围；赤面恐怖症：当众讲话、写字、饮食时自感羞愧愚蠢或笨拙，担心自己将成为众人瞩目的中心而感到惊恐：动物恐怖症：害怕某种动物：境遇恐怖症：怕登高、临渊；此外还有异性恐怖症、学校恐怖症，不敢面对异性，害怕去学校、害怕考试等。

调节：

    主要是通过系统脱敏疗法进行自我调节，如异性恐怖症：首先将恐惧的男性分成几等：陌生男性→一般男同学→有好感的男同学→年长的男老师→有好感的男老师，然后试着先反复接触第一等级对象，直到紧张和恐惧消除，再主动接触第二等级对象，依此类推，消除敌人和男性的惧怕和紧张。

此外还可以通过看一些惊险的电影、小说等，有意识的体验一些危险的情景，增强对困难和危险的适应力，在不知不觉中宣泄一部分恐惧情绪。还可以进行心理咨询，也可以达到调节恐惧的目的。